Reconnue par l’OMS (Organisation mondiale de la Santé) comme étant la troisième médecine traditionnelle, aux cotés de la Médecine Traditionnelle Chinoise et de la Médecine Ayurvédique, la naturopathie est une médecine holistique. C’est à dire qu’elle prend en considération tous les aspects de la personne et cherche à agir, non pas sur le symptôme, mais sur la cause.

Tout être humain en bonne santé possède en lui une capacité d’auto-guérison qui lui permet de retrouver seul la santé. Au cœur de l’organisme vivant se trouvent les forces de vie permettant d’y parvenir. Le rôle du naturopathe consiste à faciliter l’accès à ces forces en découvrant et en éliminant les obstacles qui s’y opposent.

L’approche du Naturopathe s’appuie sur 5 principes fondamentaux :

• Le Vitalisme : philosophie fondamentale qui guide la pratique naturopathique. C’est un concept immatériel, aussi appelé énergie vitale, qui se manifeste sur son support matériel, le corps.
• L’Humorisme : base physiologique et rigueur scientifique abordant les notions de terrain et d’humeurs (surcharges et carences à l’origine des déséquilibres de l’organisme).
• Le Causalisme : méthodologie d’analyse et d’accompagnement par une recherche des causes des dysfonctionnements.
• L’Hygiénisme : techniques et outils pratiques, exclusivement naturels et non iatrogènes, pour mener bilans et accompagnements naturopathiques.
• L’Holisme : approche globale de l’individu (physiologique, psychologique, émotionnelle, énergétique).

La naturopathie repose sur 10 techniques :

Elles se décomposent en 2 groupes : Les techniques majeures qui font parties de toutes les réformes et les techniques mineures qui sont des aides complémentaires au gain d’énergie vitale.

* 3 techniques majeures :

• L’Hygiène alimentaire ou hygiène nutritionnelle :

Le naturopathe met en  place, si nécessaire, une réforme alimentaire prenant en compte l’apport de tous les éléments nutritionnels, en fonction de la personne (âge, activité, physiologie, morphologie…). Cette réforme tient compte des modes de cuisson, des rythmes des repas et collations, de la chrononutrition (respect des apports de certains nutriments suivant l’heure de la journée pour une utilisation optimale de cet élément par le corps).

Mais il peut aussi conseiller des mesures diététiques afin de favoriser les éliminations lors d’une cure de détoxication : suppression d’un aliment, d’une catégorie d’aliments, monodiète, jeûne…

• Hygiène somato-émonctorielle ou hygiène musculaire et émonctorielle :

Il s’agit de la culture physique, de la gymnastique douce, du stretching, de la biokinésie… de toute activité physique qui met en mouvement la circulation sanguine.

C’est la voie royale pour éliminer et se revitaliser. En effet, tous les organes bénéficient de l’afflux de sang, y compris les émonctoires. Le principe est que l’action doit être générale et en profondeur, relativement rapide pour provoquer essoufflement et sudation.

D’autre part, les muscles permettant de garder l’énergie vitale, il est important de garder le plus longtemps possible sa musculature.

Enfin, l’exercice permet d’entretenir le squelette, par l’afflux sanguin, par les interactions avec les muscles… Soigner son système ostéo-musculaire assure donc une longévité posturale et une souplesse symbole de la capacité à s’adapter.

• Hygiène neuropsychique ou hygiène comportementale :

On évoque ici la gestion du stress et des émotions. L’objectif est de garder le cortex cérébral en bonne santé pour avoir une pensée juste et objective de son environnement.

* 7 techniques mineures :

• Phytologie et aromatologie :

Les plantes sont les alliées du naturopathe. On considère la présence de 2 grandes familles de plantes : – les plantes nutritives et revitalisantes

– et les plantes médicinales. Ces dernières comprennent un principe actif qui sera éliminé par le foie ou par les reins, ce qui revient à stimuler l’émonctoire qui éliminera en même temps d’autres déchets.

Le choix de la plante ou de l’huile se fait  en fonction de la personne,  de son énergie, de son âge, de son gabarit…

Une même plante peut avoir plusieurs actions.

• Techniques respiratoires: 

Le yoga, le Qi gong, le bol d’air Jacquier… amènent un apport d’oxygène qui permet d’agir sur l’oxydoréduction cellulaire et apporter un surcroit d’énergie vitale.

La respiration est une fonction inconsciente mais contrôlable volontairement. On va ainsi pouvoir utiliser toute la capacité des poumons, par la respiration abdominale (expansion du bas des poumons), l’écartement des côtes (milieu des poumons) et la levée des clavicules (haut des poumons).

Le travail peut aussi porter sur la rétention d’air,  le rythme,  sur un poumon puis l’autre…

• Hydrologie : 

L’eau a 2 actions principales : circulatoire et stimulante (action sur les terminaisons nerveuses de la peau).

On peut utiliser l’eau en action externe ou interne, faire varier la surface du corps traitée, varier la température et/ou la pression.

Il s’agit de bains locaux ou complet, du sauna, mais aussi des lavements et purges. 

On peut ainsi générer une mobilisation de la circulation sanguine, une stimulation de certains organes ou une détente,  l’élimination des toxines par transpiration. 

Le choix sera fonction de la personne, de sa tolérance aux variations de température, de sa circulation sanguine…

• Techniques manuelles :

On parle ici des massages non médicaux, relaxants, désintoxiquant ou stimulants.

On génère des effets mécaniques par mobilisation des liquides qui vont provoquer une remise en circulation des déchets, mais aussi des effets réflexes  par déblocage, circulation et équilibrages des énergies sur l’ensemble des organes.

Des méthodes différentes, en fonction des organes ou appareils, mais aussi de la morphologie du patient seront pratiquées.

• Les techniques réflexes :

Ces techniques sont basées sur le principe que chaque organe est en relation avec une zone cutanée placée à distance (main, pied, oreille…).

Elles s’appliquent à libérer l’énergie vitale du corps pour améliorer les fonctions organiques et  renforcer le stockage de cette énergie. 

Elles peuvent s’effectuer à mains nues (réflexologie plantaire, palmaire) ou à l’aide d’instruments comme les aiguilles utilisées dans l’acupuncture ou l’auriculothérapie.

• Techniques vibratoires :

Le rayonnement solaire (lumière), les couleurs, les sons,  les élixirs floraux … influencent les émotions des personnes. A ce titre, elles sont également des auxiliaires du naturopathe.

Le terme yoga signifie « union » en sanskrit. Cette pratique ancestrale originaire d’Inde prône l’union du corps et de l’esprit et l’union de l’âme individuelle (la nôtre) et de l’âme universelle (le Créateur). Cette pratique se transmettait originellement de maître à élèves.

Le yoga, ce n’est pas que pour les grands. Cette pratique, devenue très populaire au fil des ans, se décline aussi chez les petits. Il n’y a pas d’âge pour commencer et s’exercer. Au contraire, la pratique du yoga est source de nombreux bienfaits chez les enfants dès le plus jeune âge. Apprendre à se concentrer, à avoir confiance en soi et mieux se connaître, tels sont les apports d’une telle pratique chez des enfants qui ont beaucoup d’énergie ou au contraire, qui sont trop réservés. Les parents apprécient cette méthode douce de développement personnel pour les plus jeunes.

Les bienfaits de la pratique du yoga chez l’enfant

Le yoga agit sur la santé globale de l’individu. Les bienfaits du yoga sont divers quand il est pratiqué par les enfants et que les exercices sont adaptés :

* Des bienfaits psychiques

Le yoga a des bienfaits sur le mental des enfants. En plus de travailler la confiance en soi, il permet d’apprendre à mieux gérer ses émotions à travers des exercices de partage, de concentration et de relaxation. La pratique régulière du yoga favorise l’apprentissage à l’école en développant les capacités d’attention de l’enfant.

* Des bienfaits physiques

La pratique du yoga dès le plus jeune âge permet la prise de conscience de son corps. Elle permet aussi d’anticiper les problèmes posturaux. Avec le temps, l’enfant développera sa souplesse, son équilibre et sa force. Mais aussi l’amélioration de la capacité pulmonaire et des troubles respiratoires comme l’asthme, l’amélioration de la circulation sanguine, le diabète ou le traitement des troubles musculo-squelettiques.

Je pratique le yoga depuis la fac. Vous l’avez compris si vous avez lu mon parcours, j’ai mis longtemps mon bien-être de côté et je n’ai pas été assidue. Mais le corps n’oublie pas et quand la graine est semée, il sait aller puiser dans ses ressources. Avec la naissance de ma fille, je me suis reconnectée aux bienfaits du yoga et j’ai pu expérimenter avec elle car elle partage mes pratique depuis bébé. J’ai pris conscience qu’il était impératif que dès l’enfance nous nous familiarisons à ces techniques qu’apportent le yoga afin de nous aider à devenir des humains responsables et conscients. J’ai suivi une formation en ce sens et j’anime des ateliers pour enfants dans les écoles et à la demandes des parents.

Comment j’organise la séance de yoga pour les enfants ?

Une séance se partage en trois parties :

Etape 1 : rentrer en état de yoga

On commence par des petits exercices de respiration et de méditation sur un thème que je choisis en fonction des saisons, et qui vont permettre de se concentrer. J’ai choisi pour sa part de réunir les enfants en « soleil », pour faciliter les échanges.

Etape 2 : enchaînement des postures de yoga

L’idée est de rendre les séances ludiques pour les enfants. Les postures choisies sont donc adaptées à leur âge mais aussi à leur goût. Les positions qui ont des noms relevant de la nature, de la végétation ou des animaux fonctionnent très bien : la posture de l’arbre, la posture du tigre qui rugit, la posture du chien tête en bas… L’idée est aussi de favoriser la coopération et le partage ainsi les enfants pourront aussi à réaliser des postures à deux.

Etape 3 : relaxation du corps

Cette étape est indispensable car elle permet de se recentrer et de ressentir tous les bienfaits du cours de yoga.

La Libération Holographique du Cœur Péricarde® (LHCP® – Méthode Chamodot) n’est pas une médecine. C’est une méthode quantique de bien-être qui peut venir en complément de la médecine car elle s’appuie sur une autre définition de la réalité, et en a déduit une logique, un but, une stratégie et des outils différents.

Peut-on retrouver la santé et en finir avec le stress et ses conséquences :
Les problèmes de douleurs, tensions, fatigue chronique, burn-out, dépression et autres pathologies ?

Et si la santé n’était que la conséquence du Bien-Être ?

Peut-on retrouver le Bien-Être ?
Le contact avec soi-même et l’autre ? La confiance en soi et en l’autre ? La joie de vivre ?
Et ainsi en finir avec l’isolement, le manque, les compensations et la dépendance ?

Pour atteindre un tel but, il est indispensable de trouver le bon mode d’emploi. Jean-Pierre Chamodot oriente ses recherches et chemine dans cette direction depuis plus de quarante ans. Il se repose sur l’expérience des autres et ses propres expériences pour en arriver à la conclusion que trouver le bon mode d’emploi passe par une compréhension juste de la réalité, donc de notre identité, qui permet d’en déduire une logique cohérente et ainsi de choisir les buts, stratégies et outils les plus pertinents.

Inspiré par l’ostéopathie, l’acupuncture, et les nouvelles sciences (physique quantique, épigénétique, biophotonique, neurosciences), il crée une méthode quantique de bien-être, la Libération Holographique du Cœur Péricarde® (LHCP® Méthode Chamodot). Les résultats obtenus avec cette méthode sont porteurs d’espoirs.